Manfaat Sepeda Bagi Kesehatan

Bersepeda merupakan bentuk paling efisien dari gerak manusia, sekaligus menjadi salah satu kegiatan terbaik dalam meningkatkan kesehatan. Bahkan manfaat bersepeda untuk kesehatan sulit dikalahkan mulai dari kepala hingga ujung kaki. Berikut manfaat bersepeda untuk kesehatan.

Mengurangi resiko penyakit jantung
Bersepeda secara teratur mampu merangsang kemampuan jantung, paru-paru dan sirkulasi darah sehingga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Otot lebih kuat
Bersepeda sangat bagus untuk mengencangkan dan membangun otot-otot tubuh kamu, terutama dibagian bawah tubuh, betis, paha dan tubuh bagian belakang. Selain itu bersepeda merupakan sarana latihan yang baik bila memiliki masalah pada sendi, kaki atau pinggul, karena akan membuat mereka aktif.

Baik untuk pinggang
Kamu bisa membakar banyak kalori ketika bersepeda, terutama ketika menggoes lebih cepat dari kecepatan santai, sehingga bersepeda sangat bermanfaat untuk menjaga maupun mengurangi berat badan. Manfaat tambahan dari bersepeda ialah meningkatkan metabolisme tubuh, bahkan hingga setelah kamu selesai bersepeda.

Bisa memperpanjang usia
Bersepeda merupakan cara yang mudah untuk memperpanjang usia, karena bersepeda secara teratur dianggap mampu meningkatkan kualitas hidup, bahkan bila dihitung dengan risiko cedera yang dihadapi ketika bersepeda.

Meningkatkan Koordinasi Tubuh
Menggerakkan kaki untuk membuat putaran, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi dan berusaha menyeimbangkan tubuh merupakan latihan yang baik untuk kordinasi tubuh.

Baik untuk Kesehatan Mental
Kondisi kesehatan mental seperti depresi, stress dan cemas bisa berkurang dengan bersepeda santai. Ini disebabkan dari latihan itu sendiri dan karena bersepeda bisa membawa kenikmatan tersendiri.

Memperkuat Sistem kekebalan tubuh
Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara olahlaga dan kanker, terutama usus besar dan kanker payudara. Menurut para peneliti, bersepeda rutin mampu mengurangi resiko kanker usus dan kanker payudara.

Kegiatan bersepeda sangat mudah untuk masuk dalam rutinitas harian kamu antara lain ke mini market, taman, sekolah atau mungkin bekerja. Jadi buat kamu yang ingin sehat dan belum memiliki sepeda, segera kunjungi Bhinneka.com untuk memperoleh sepeda yang kamu inginkan.

Written by Bhinneka

Bhinneka merupakan pionir e-commerce di Indonesia yang melayani segmen perorangan, UKM, korporasi dan institusi pemerintahan untuk pengadaan barang dan jasa, meliputi perangkat, peralatan, perkakas dan solusi. Bhinneka melayani kebutuhan pengadaan perusahaan melalui platform Bhinneka Bisnis di b2b.id, maupun yang fokus pada bisnis cetak format besar melalui Digital Printing Solutions (DPS), serta bekerja sama dengan LKPP untuk pengadaan pemerintah melalui e-Katalog. Bhinneka juga melakukan ekspansi bisnis di luar 3Cs yakni dengan melengkapi pilihan kategori MRO (Maintenance, Repair, Operational) untuk kemudahan pelanggan korporasi membeli beragam kebutuhan. Untuk menjawab tantangan industri, sebagai perusahaan digital yang visioner, Bhinneka mengembangkan Business Solutions yang menghadirkan IoT Solution, System Integration & Customized Solution, dan Infrastructure Solution.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: